NEW! Pilates Cardio Flow - Spicy Full Body 30min
30min
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28m
C'est parti pour ce cours mixant mouvements de Pilates Flow, de renforcement musculaire, de cardio, avec des options évidemment ! On monte crescendo pour venir se challenger, monter le cardio petit à petit, travailler l'équilibre, les abdos profonds, la stabilité générale... et obtenir un beau boost d'énergie, un dessin musculaire, un ventre plus gainé, des bras et des jambes tonifiés ! On utilise les lests de 0,5kg chaque et une paire d'haltères de 1kg chaque. Tout à fait optionnel comme toujours !
Up Next in 30min
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NEW! Pilates Flow inspi Barre 30min
Un cours de Barre Flow mix d'inspiration ballet, Pilates, renforcement musculaire pour apporter : tonification globale, auto-grandissement, engagement des abdos, des fessiers, des bras, travail de l'équilibre.. un training très complet ! On utilise le ballon Pilates en option.
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NEW! Cardio Boxing Full Body Spicy 3...
On se retrouve aujourd'hui pour un Cardio Boxing mix de renforcement musculaire et de cardio avec une inspiration boxe ! Le but : s'éclater, se sculpter, lâcher-prise et tonifier toute la silhouette ! Un cours assez intense et qui apporte un vrai boost d'énergie.
On utilise des haltères de 1kg ch... -
NEW! Cardio Dance : Sculpte + Detox g...
C'est parti pour ce "Happy Full Body Cardio" où l'on mix mouvement de renforcement musculaire avec du cardio dance, on lâche prise tout en sculptant sa silhouette et ça : on adore ! Les bras, les abdos, les jambes, la coordination.. un beau challenge à faire chacun.e à son rythme évidement !
On ...
