Live stream preview

Watch this video and more on Body by Anouk

Watch this video and more on Body by Anouk

Renforcement global, équilibre + bien-être des articulations 20min

20min • 21m

Up Next in 20min

  • Séance douce et efficace avec coussin...

    On se retrouve pour donner de l'espace au corps, assouplir nos articulations, sculpter la silhouette, en douceur mais avec efficacité, toujours ! Nous utilisons un coussin pour se reconnecter à soi, respirer, mobiliser et plus encore !

    tags : Ménopause ; Avec Matériel ; Full Body ; Pilates Fl...

  • Sculpte toute ta silhouette & Travail...

    Améliore ta posture et ta souplesse articulaire générale avec ce cours complet tout en flow et en mouvement ! Toute la silhouette est sculptée de la tête au pied, à l'aide d'un bâton (manche à balai). Prends le temps de respirer, de te ré-énergiser et de te tonifier.

    tags : Ménopause ; Avec M...

  • NEW! Intérieur cuisse et taille inspi...

    Un Pilates Flow complet focus intérieur des cuisses pour affiner et allonger les jambes, mais aussi focus taille pour étirer et dessiner, avec une inspiration Reformer ! On va utiliser une serviette et des haltères de 1kg pour amplifier la connexion neuro-musculaire, et recréer les mouvements de ...