Un Pilates Flow complet focus intérieur des cuisses pour affiner et allonger les jambes, mais aussi focus taille pour étirer et dessiner, avec une inspiration Reformer ! On va utiliser une serviette et des haltères de 1kg pour amplifier la connexion neuro-musculaire, et recréer les mouvements de glissés !
tags : Avec Matériel, Haltères, Intérieur Cuisses, Taille, Pilates Flow, Reformer at Home, Satisfaisant, Enceinte, Phase Lutéale, Phase Folliculaire
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