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  Full Body Sculpt 20min

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  Réveillez le corps dans son ensemble dans cet efficace flow pilates pour tonifier et étirer la silhouette pendant 20min.

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  Bras et Fessiers 20min

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  Intérieur et Extérieur Cuisses 20min

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  Intérieur des cuisses (adducteurs), extérieur, petits et moyens fessiers, hanches : vous sentirez toutes ces zones travailler intensément!
  N'hésitez pas à ajouter un élastique autour des cuisses, ou/et des lestes aux chevilles!