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Bras et Fessiers 20min
20min • 19m
Up Next in 20min
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Intérieur et Extérieur Cuisses 20min
Intérieur des cuisses (adducteurs), extérieur, petits et moyens fessiers, hanches : vous sentirez toutes ces zones travailler intensément!
N'hésitez pas à ajouter un élastique autour des cuisses, ou/et des lestes aux chevilles! -
Focus Fessiers Debout Only 20min
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Happy Arms Cardio 20min
Vous pouvez ajouter les lests pour plus de challenge!
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