Travaille tes abdos profondément, libère et masse tes hanches, redresse ta posture et plus!

Travaillez votre équilibre, votre centre, tous vos muscles dans ce flow cardio de yoga et Pilates!

Un flow de mouvements yoga, Pilates et renfo musculaire où toute la silhouette travaille : le dos, la posture, les bras, les abdos, les jambes...en synergie!

Renforcez tous vos muscles, mais travaillez également votre équilibre, dans ce flow yoga / Pilates et renfo!

Sculptons les adducteurs, l'intérieur des cuisses, efficacement, debout et au sol dans ce mix Pilates, renfo et yoga!

Travaillez vos postures de yoga, ainsi que votre cardio, dans ce cours basé sur le Pilates!

Un cours good vibes, assez intense, où l'on va travailler tout le corps dans ce flow de Pilates et de yoga! Equilibre, gainage, postures de yoga, mouvements Pilates...

Boostez votre cardio et renforcez tous vos muscles dans ce cours mix yoga, Pilates et renfo!

Laissez-vous porter par ce flow yoga, Pilates, stretch, renfo... pour travailler efficacement tout le corps!

Tonifier les grands, moyens et petits fessiers avec ce flow mix de Pilates, renforcement musculaire et yoga. Nous allons également travailler l'équilibre, le gainage, la silhouette entière.

30min super efficace où l'on prend le temps de vraiment ressentir toute notre ceinture abdominale : périnée, plancher pelvien, transverse, obliques, grand droit, lombaire.

Très efficace, ce cours de 10min sculpte l'intérieur de tes cuisses!

Dessiner vos fessiers dans ce cours où on prend le temps de vraiment engager les muscles!

Tonifiez vos bras : épaules, triceps, dos...efficace!

Découvre les abdos Pilates classiques, simplifiés pour que tu puisses les maîtriser dès maintenant ! Que tu sois débutant(e) ou plus expérimenté(e), ces mouvements sont accessibles à tous et incroyablement efficaces pour renforcer ton centre de manière progressive et contrôlée. Tu vas travailler ...

Toute la silhouette sort de ce cours de 40min tonifiée, sculptée, étirée...Une sensation de bien-être complète! Abdos, dos, bras, fessiers...tout est travaillé en synergie.