Améliore ta posture et ta souplesse articulaire générale avec ce cours complet tout en flow et en mouvement ! Toute la silhouette est sculptée de la tête au pied, à l'aide d'un bâton (manche à balai). Prends le temps de respirer, de te ré-énergiser et de te tonifier.
tags : Ménopause ; Avec Matériel ; Débutant ; Satisfaisant ; Post-Partum ; Endométriose Friendly ; Mobilité ; Full Body ; Pilates Flow ; Phase Lutéale ; Phase Folliculaire
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Sculpte toute ta silhouette, en synergie : des bras en passant par les abdos en allant jusqu'au jambes et plus encore ! Un flow très complet : intérieur des cuisses, abdos profonds, plancher pelvien, mobilité des épaules, posture, taille... tu ne risques pas de t'ennuyer avec cette multitude d'e...
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On se retrouve pour un flow focus ouverture des épaules, bien-être du dos et restauration de la posture dans lequel tout le corps va travailler, toute la silhouette est tonifiée et sculptée avec l'aide d'un rouleau de Pilates, des haltères d'1kg chaque et des lests de 0,5kg chaque.
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Un vrai voyage pour sculpter le corps et faire du bien pour l'esprit. A l'aide du ballon et des lests (0,5kg chaque).
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