Sculpte toute ta silhouette, en synergie : des bras en passant par les abdos en allant jusqu'au jambes et plus encore ! Un flow très complet : intérieur des cuisses, abdos profonds, plancher pelvien, mobilité des épaules, posture, taille... tu ne risques pas de t'ennuyer avec cette multitude d'exercices. Une recherche autant de tonicité que de mobilité : avec la volonté de créer de l'espace. Ressors grandis, apaisé.e, énergisé.e : tonique et sculptée !
tags : Ménopause ; Avec Matériel ; Ballon ; Chaise ; Satisfaisant ; Phase Menstruelle ; Phase Lutéale ; Pilates Flow ; Full Body
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Équilibrage global de ta silhouette ...
On se retrouve pour un flow focus ouverture des épaules, bien-être du dos et restauration de la posture dans lequel tout le corps va travailler, toute la silhouette est tonifiée et sculptée avec l'aide d'un rouleau de Pilates, des haltères d'1kg chaque et des lests de 0,5kg chaque.
Le rouleau pe... -
Pilates Flow : Mobilité Renforcée ave...
Un vrai voyage pour sculpter le corps et faire du bien pour l'esprit. A l'aide du ballon et des lests (0,5kg chaque).
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Assouplissement : jeunesse du corps a...
Un moment parfait de détente, de stretching actif et passif, pour prendre soin de nos tissus, muscles, articulations, créer de l'espace partout, mais également dans la tête !
tags : Stretching, Mobilité, Elastique, Avec matériel, Ballon, Full Body, Ménopause, Endométriose Friendly, Satisfaisa...
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