Travaillez l'ouverte de votre cage thoracique, du coeur, mais aussi celle des épaules. Améliorez votre posture, votre maintien au niveau du dos, détendez-vous et apaisez les tensions globales. A l'aide de coussin et d'un ballon Pilates.
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Assouplissement du haut du corps et a...
Prendre soin de ses épaules, nuque, cou, travailler l'ouverture et l'apaisement, libérer les tensions dans le haut du corps. A l'aide d'une gourde, une ceinture de peignoir ou manche à balai, l'angle d'un mur et d'une chaise.
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Arms 360 avec Samy 20min
Sculptez vos bras, réduisez l'inflammation dans le haut du corps, à l'aide des lests. Parfait en phase folliculaire mais aussi en tout temps!
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Cardio Full Body avec Samy 20min
Un boost d'énergie où tout le corps est réveillé, avec des options accessibles à tous. Parfait en période ovulatoire, fin folliculaire et début lutéale.
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