Un cours efficace inspiration barre, où l'on travaille intensément le haut du corps!
Avec les lests aux chevilles pour encore plus de ressentis, sculptez l'arrière de vos jambes, galbez vos fessiers, dessinez l'intérieur et l'extérieur de vos cuisses!
Mixe de cardio, dance, boxing, tout le corps bouge, libération d'endorphines garanties! Sans matériel, debout : bras, dos, abdos, fessiers, jambes... 30min qu'on ne voit pas passer!
A l'aide du dossier d'une chaise et avec les lests pour encore plus de ressentis, 20min pour sculpter toute la silhouette avec des mouvements mixés entre le pilates, la barre, le renforcement musculaire.