Up Next in Satisfaisant

• 

  11:00

  Bras Debout 10min

  Bras Debout 10min

• 

  07:59

  Slow Abs 8min

  Slow Abs 8min

  Tonifiez vos abdos très profondément en prenant le temps de respirer et de les activer au maximum.

• 

  20:03

  Intérieur et Extérieur Cuisses 20min

  Intérieur et Extérieur Cuisses 20min

  Intérieur des cuisses (adducteurs), extérieur, petits et moyens fessiers, hanches : vous sentirez toutes ces zones travailler intensément!
  N'hésitez pas à ajouter un élastique autour des cuisses, ou/et des lestes aux chevilles!