Détendez-vous avec ce profond stretch.
Tonifiez vos abdos très profondément en prenant le temps de respirer et de les activer au maximum.
Intérieur des cuisses (adducteurs), extérieur, petits et moyens fessiers, hanches : vous sentirez toutes ces zones travailler intensément!
N'hésitez pas à ajouter un élastique autour des cuisses, ou/et des lestes aux chevilles!