Renforcement musculaire global - Pilates Flow 40min
Satisfaisant
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40m
Une séance Pilates Flow pour tonifier l'ensemble de la silhouette en synergie à l'aide du ballon Pilates (qui peut être remplacé par un coussin, une brique de yoga, voir même sans rien). Abdos profonds et ceinture abdominale globale, dos, posture, taille, jambes, équilibre.. Extrêmement complet et efficace !
tags : Ménopause ; Ballon Pilates ; Avec Matériel ; Satisfaisant ; Pilates Flow ; Full Body ; Phase Lutéale ; Phase Folliculaire
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