Assouplissement global avec coussin 35min
Satisfaisant
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34m
Une séance toute en douceur pour apporter souplesse, mobilité et espace partout dans le corps et dans la tête. Elimine les potentiels douleurs dans les poignets, le dos, les genoux, les cervicales, les hanches...un vrai "nouveau départ" pour l'organisme. Utilise un coussin et un élastique en option ou une ceinture de robe de chambre...
tags : Ménopause ; Avec Matériel ; Lazy Mood ; Stretching ; Mobilité ; Full Body ; Débutant ; Satisfaisant ; Endométriose Friendly ; Phase Menstruelle ; Post-partum ;
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Pilates global avec ballon 35min
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Full Body Spicy 30min avec bâton
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Dans cette séance très complète de cardio sans impact et renforcement musculaire, avec évidemment notre touche Pilates, nous allons nous défouler, nous sculpter, libérer le feu en nous, travailler les bras, les épaules, les abdos, les jambes, les fessiers, le dos.... Rien ne sera oublié ! A l'aid...
