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Abdos Fessiers quick et intense 30min

Satisfaisant • 29m

Up Next in Satisfaisant

  • Focus Fessiers avec chaise 30min

    N'hésitez pas à ajouter élastique autour des cuisses et/ou lestes aux chevilles!

  • Abdos Fessiers Spicy 1

    Venez bomber vos fessiers, les galber et les tonifier, ainsi que travailler vos abdos intensément dans leurs ensemble!

  • Abdos Fessiers Spicy 2

    Ce cours porte bien son nom : on enchaine les exercices ciblés mais aussi global sur le ventre, la taille, les obliques, les fessiers, les hanches et bien plus!
    Optionnel : élastique/lestes aux chevilles