Abdos Fessiers quick et intense 30min
Satisfaisant • 29m
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Focus Fessiers avec chaise 30min
N'hésitez pas à ajouter élastique autour des cuisses et/ou lestes aux chevilles!
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Abdos Fessiers Spicy 1
Venez bomber vos fessiers, les galber et les tonifier, ainsi que travailler vos abdos intensément dans leurs ensemble!
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Abdos Fessiers Spicy 2
Ce cours porte bien son nom : on enchaine les exercices ciblés mais aussi global sur le ventre, la taille, les obliques, les fessiers, les hanches et bien plus!
Optionnel : élastique/lestes aux chevilles
