N'hésitez pas à ajouter élastique autour des cuisses et/ou lestes aux chevilles!
Venez bomber vos fessiers, les galber et les tonifier, ainsi que travailler vos abdos intensément dans leurs ensemble!
Ce cours porte bien son nom : on enchaine les exercices ciblés mais aussi global sur le ventre, la taille, les obliques, les fessiers, les hanches et bien plus!
Optionnel : élastique/lestes aux chevilles
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