Pilates Flow : Taille / hanches / fessiers inspi Reformer 30min (+ bras)
REFORMER AT HOME
•
32m
Un Pilates Flow inspiration Pilates sur Reformer : avec des mouvements intenses et profonds glissés pour dessiner la taille, les hanches, les fessiers mais aussi le dos, les bras... complet et ludique ! Prépare-toi à ressentir plein de nouveaux muscles !
Up Next in REFORMER AT HOME
-
Quick Réveil Global 7min
Réveillez vos muscles, détendez vous et re-dynamiser vous!
-
NEW! Reformer Style sur Tapis 30min
Bienvenue dans ce Pilates Flow complet full body : toute la silhouette est dessinée et sculptée ! Nous allons utiliser le ballon, ainsi que les haltères de 1kg chaque pour reproduire les mouvements de glissés inspirés du Reformer et varier les contractions musculaires !
tags : Avec Matériel, H...
-
Marche 10K steps at home 30min
La marche est une des meilleures activités, tant sur le plan santé que morale! Une des meilleures manières d’activer la circulation sanguine, de libérer les toxines et les fluides, de drainer, d’apaiser le système nerveux et le stress. Dans ce cours mix Cardio Dance, bouge sans prise de tête, afi...
29 Comments