La marche est une des meilleures activités, tant sur le plan santé que morale! Une des meilleures manières d’activer la circulation sanguine, de libérer les toxines et les fluides, de drainer, d’apaiser le système nerveux et le stress. Dans ce cours mix Cardio Dance, bouge sans prise de tête, afin de libérer des endorphines! Parfait lors de la période menstruelle, et aussi en tout temps.
Lien vers la playlist : https://cutt.ly/QwmkYpIE
Up Next in REFORMER AT HOME
-
NEW! Intérieur cuisse et taille inspi...
Un Pilates Flow complet focus intérieur des cuisses pour affiner et allonger les jambes, mais aussi focus taille pour étirer et dessiner, avec une inspiration Reformer ! On va utiliser une serviette et des haltères de 1kg pour amplifier la connexion neuro-musculaire, et recréer les mouvements de ...
-
Cardio Dance + Full Body Burn 40min 4
Utilisation des lests et de l'élastique pour encore plus de ressentis!
-
Booty Inspi Reformer 25min
Avec une inspiration Reformer, enfilez vos chaussettes afin de glisser sur le sol et travaillez intensément vos fessiers! Mais aussi vos abdos profonds, le plancher pelvien, l'intérieur des cuisses, les jambes... Nous utilisons les lests! Parfait lors de période folliculaire mais aussi en tout te...
16 Comments