Dans ce Pilates Flow de 30min, toute la silhouette travaille, s'étire, se tonifie avec également des exercices ciblés pour les abdos, les fessiers, les jambes, le haut du corps... Grâce à une serviette, le ballon et les lests, nous allons reproduire des mouvements inspiré du Reformer et re-créer les glissements ainsi que les contractions musculaires propre à celui-ci !
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