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Pilates Barre 20min Summer Moov'
Pilates • 21m
A l'aide du dossier d'une chaise et avec les lests pour encore plus de ressentis, 20min pour sculpter toute la silhouette avec des mouvements mixés entre le pilates, la barre, le renforcement musculaire.
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Pilates Flow inédit avec Fabletics et...
Travaillez toute la silhouette, réveillez vos muscles pour une sensation de longueur et de tonicité.
Sans matériel mais ajoutez élastique et lests pour encore plus de spicy! -
Pilates Flow Slow Burn 40min
Un cours de Pilates qui débute par des respirations et de la méditation, pour nous recentrer et nous concentrer avant de démarrer sur un travail profond et assez lent de toute la ceinture abdominale, de la taille, du gainage, de l'équilibre... Complet et intense.
Avec utilisation des lests. -
Full Body Flow 30min
Lests et élastique en supplément pour encore plus de challenge.
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