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Pilates Flow- Glutes & Legs avec lests & ballon 30min

Pilates • 29m

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  • Full Body avec chaise 1

    A l'aide d'une chaise, nous sculptons toute la silhouette en douceur et en profondeur! N'hésite pas à ajouter des lests autour des chevilles, un élastique autour des cuisses pour encore plus de ressentis !

  • Deep Core - Dessine tes abdos profonds

    Respirer, twister, engager, sculpter... plein de choses nous attendant dans ce cours focus abdos, périnée mais pas que, évidemment!

  • Pilates Flow artistique - Sculpte, T...

    On va prendre les bases du Pilates classique en y mettant de la fluidité, de la respiration avec des inspirations Barre, yoga, renforcement musculaire ... On va tonifier, étirer, stretcher toute la silhouette à l'aide du ballon Pilates et des lests.

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