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Pilates Flow artistique - Sculpte, Tonifie et Allonge ta silhouette

Pilates • 22m

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  • Pilates Flow : Mobilité Renforcée ave...

    Un vrai voyage pour sculpter le corps et faire du bien pour l'esprit. A l'aide du ballon et des lests (0,5kg chaque).

  • Ventre plat et fessiers galbés avec p...

    Accent sur les abdos profonds et les fessiers, mais un travail d'étirement et de renforcement de tout le corps dans ce cours de pilates.
    Pas de pilates ball ? pas grave! tout autre style de ballon un peu mou ou bien encore un coussin, un oreiller plié ou autre peuvent faire l'affaire!

  • Full Body Burn 30min Pilates x Strength

    Une profonde connexion grâce à ce flow, mix de Pilates, renforcement musculaire, au niveau des abdos, mais aussi une tonification globale au niveau des bras, des jambes, des fessiers tout en étirant la silhouette !
    Utilisation du ballon Pilates, des lests de 0,5kg chaque, d'haltères de 1,5kg cha...

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