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Pilates Flow Artistique 45min

PILATES X STRENGTH • 46m

Up Next in PILATES X STRENGTH

  • Deep Core & Booty 20min

    Focus abdos profonds, plancher pelvien, périnée et fessiers, dessinez votre ventre, activez la digestion et plus dans ce cours rapide et efficace! Parfait pour la période folliculaire, et aussi en tout temps. Nous utilisons le ballon Pilates.

    Lien vers la playlist : https://tinyurl.com/3a6py4nf

  • Stretching Postural 12min

    Prenez quelques instants pour étirer vos muscles, mais aussi travailler votre mobilité, vous détendre et respirer.

  • Ventre plat et fessiers galbés avec p...

    Accent sur les abdos profonds et les fessiers, mais un travail d'étirement et de renforcement de tout le corps dans ce cours de pilates.
    Pas de pilates ball ? pas grave! tout autre style de ballon un peu mou ou bien encore un coussin, un oreiller plié ou autre peuvent faire l'affaire!

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