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Deep Core & Booty 20min

PILATES X STRENGTH • 22m

Up Next in PILATES X STRENGTH

  • Stretching Postural 12min

    Prenez quelques instants pour étirer vos muscles, mais aussi travailler votre mobilité, vous détendre et respirer.

  • Ventre plat et fessiers galbés avec p...

    Accent sur les abdos profonds et les fessiers, mais un travail d'étirement et de renforcement de tout le corps dans ce cours de pilates.
    Pas de pilates ball ? pas grave! tout autre style de ballon un peu mou ou bien encore un coussin, un oreiller plié ou autre peuvent faire l'affaire!

  • Full Body Cardio 20min Intense 3

    Travaillez tout le corps, en alternant renfo et cardio, pour terminer avec le sourire et proud of us!!! Lests et élastique en supplément!

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