Équilibre et Tonus général + sculpte tes fessiers 28min
MÉNOPAUSE HARMONY AVEC MARIE
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28m
Un séance parfait pour renforcer nos jambes, prendre soin de nos genoux et de nos hanches, améliorer leurs endurances et leurs mobilité ! Tu vas sculpter tes fessiers et tonifier toute la silhouette. Nous utilisons un Pilates Ring qui peut être remplacé par un ballon Pilates et également une brique de yoga (peut être remplacé par un dictionnaire solide) et nous mettons les lests de 0,5kg chaque.
tags : Ménopause ; Avec Matériel ; Lests ; Ballon Pilates ; Jambes ; Fessiers ; Satisfaisant ; Enceinte ; Post-Partum ; Phase Folliculaire
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tags : ménopause ; mobilité ; auto-massage ; stretching ; endométriose friendly ; phase menstruelle ; cours au sol
