Intense

Intense

Vous amener un cran au dessus, et aller au delà de vos limites pour vous challenger sont les principes de ce niveau ! Mais attention toujours en respectant votre corps !

Subscribe Share
Intense
  • Cardio Dance + Full Body Burn 40min

    Utilisation des lests et de l'élastique pour encore plus de ressentis!

  • Pilates Flow Legs avec ballon pilates 30min

    Sculptez vos jambes, galbez en longueur, travaillez l'arrière, l'intérieur, des cuisses ainsi que l'équilibre, le gainage global du corps, la proprioception et plus dans ce pilates flow!

  • Cardio Dance 22min 2

    N'hésitez pas à ajouter lests aux chevilles, élastique autour des cuisses et même haltères dans les mains pour encore plus de sensations!

  • Haut du corps global 30min 2

    Travaillez vos bras, épaules, arrière des bras, dos et abdos : tout le haut du corps pendant ces 30min satisfaisantes et efficaces!
    Peut être fait sans matériel pour de beaux bras dessinés, un dos musclé, une posture restaurée et un ventre plat mais vous pouvez ajouter des poids/lests pour un pe...

  • Cardio Pilates 2 (Feel & Flow)

    Travaillez tout votre corps, efficacement, intensément mais en prenant le temps à l'aide des lests et de l'élastique en mixant du pilates et du cardio low impact! Abdos, bras, jambes, fessiers, tout y passera! 26min, parfait pour un cours rapide mais en couvrant tous vos besoins!

  • Cardio Boxing 4 (Feel&Flow)

    Un cours intense, fun, ludique de cardio boxing de 30min en utilisant les lests, l'élastique et le ballon pilates.
    Accessible à tous, très efficace, où l'on va sentir les bras, les abdos, les fessiers et plus encore!
    Ludique, amusant et challengeant!

  • Cardio Barre 4 (Feel&Flow)

    Dans ce cours de 39/40min, à l'aide du ballon pilates, des lests, de l'élastique ; travaillez tout votre corps, sculpter, drainer, alléger, faites du bien à la tête et à la silhouette!

  • Cardio Boxing 3 (Feel & Flow)

    Un cours intense, fun, ludique de cardio boxing de 27min en utilisant les lests et l'élastique pour un ressenti efficace, mais accessible à tous, où l'on va sentir les bras, les abdos, les fessiers et plus encore!

  • Cardio Barre 3 (Feel & Flow)

    Avec du cardio low impact intense mais accessible! Travaillez le corps de façon différente dans ce cours de Barre de 30min.
    Avec l'aide de votre dossier de chaise ou bien d'un mur ou encore sans rien, travaillez tout votre corps en utilisant les lests, l'élastique et le ballon pilates pour affine...

  • Cardio Pilates 3 (Feel & Flow)

    27min, parfait pour un cours rapide mais en couvrant tous vos besoins!
    Travaillez tout votre corps, efficacement, intensément mais en prenant le temps à l'aide des lests et de l'élastique en mixant du pilates et du cardio low impact! Abdos, bras, jambes, fessiers, tout y passera!

  • Cardio Boxing 2 (Feel & Flow)

    Un cours intense, fun, ludique de cardio boxing de 27min en utilisant les lests et l'élastique pour un ressenti efficace, intense mais accessibles, où l'on va sentir les bras, les abdos, les fessiers et plus encore!

  • Cardio Barre 2 (Feel & Flow)

    Avec l'aide de votre dossier de chaise ou bien d'un mur ou encore sans rien, travaillez tout votre corps en utilisant les lests, l'élastique et le ballon pilates pour affiner, drainer, éliminer, sculpter les bras, les abdos, les fessiers, les jambes et plus encore! Avec du cardio low impact inten...

  • Cardio Boxing 1 (Feel & Flow)

    Un cours intense, fun, ludique de cardio boxing en utilisant les lests et l'élastique pour un ressenti efficace, durant ces 22min intense mais accessibles, où l'on va sentir les bras, les abdos, les fessiers et plus encore!

  • Cardio Barre 1 (Feel & Flow)

    En 30/35min avec l'aide de votre dossier de chaise ou bien d'un mur ou autre support, travaillez tout votre corps en utilisant les lests, l'élastique et le ballon pilates pour affiner, drainer, éliminer, sculpter les bras, les abdos, les fessiers, les jambes et plus encore! Avec du cardio low imp...

  • Cardio Pilates 1 (Feel & Flow)

    Travaillez tout votre corps, efficacement, intensément mais en prenant le temps à l'aide des lests et de l'élastique en mixant du pilates et du cardio low impact! Abdos, bras, jambes, fessiers, tout y passera!

  • Happy Full Body Cardio 5 30min

    Ajout des lests, d'un élastique et d'un ballon pilates pour plus de challenge!
    Accessible à tous, n'hésitez pas à prendre des options, l'important c'est de bouger!

  • Full Body Flow 30min

    Lests et élastique en supplément pour encore plus de challenge.

  • Happy Arms Cardio 20min

    Vous pouvez ajouter les lests pour plus de challenge!

  • Pilates Flow Full Body avec lests et élastique

  • Cardio Pilates Vibes 30min

  • Cardio Boxing 6 40min

  • Happy Full Body Cardio 20min 4

  • Focus Fessiers Deep Burn 30min

    Venez travailler vos fessiers, dans leur ensemble : le galbe, le dessous, les hanches, les cotés, l'arrière des cuisses et plus encore... Un intense burn pour des superbes résultats! Accessible à tous, rajoutez élastique et/lests aux chevilles pour encore plus de sensations.

  • Cardio Boxing 40min 5

    Challengez-vous et sculptez-vous en mixant mouvements de boxe, cardio et renforcement musculaire!