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Tu peux ajouter des lests ou haltères pour ajouter encore plus de challenge!
Accès à la playlist du cours : https://spoti.fi/40hpLOT
Up Next in FLEXIBILITY WITH MARIE
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Barre arms 12min Summer Moov'
Un cours efficace inspiration barre, où l'on travaille intensément le haut du corps!
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Standing Legs 10min Summer Moov'
Réveillez et tonifiez vos jambes, activez la circulation, libérez les toxines, drainez le corps, les fessiers, l'intérieur des cuisses! En 10min face à l'océan, sans matériel et uniquement debout!
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Stretching et assouplissement global ...
Découvrez votre nouvelle routine de stretching préférée, inspirée du yoga, alliant dynamisme et détente pour assouplir le corps en profondeur. Idéale avant une pratique plus intense, elle vous aide à vous ancrer, libérer les tensions et favoriser une meilleure circulation.
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