Réveillez et tonifiez vos jambes, activez la circulation, libérez les toxines, drainez le corps, les fessiers, l'intérieur des cuisses! En 10min face à l'océan, sans matériel et uniquement debout!
Up Next in FLEXIBILITY WITH MARIE
-
Stretching et assouplissement global ...
Découvrez votre nouvelle routine de stretching préférée, inspirée du yoga, alliant dynamisme et détente pour assouplir le corps en profondeur. Idéale avant une pratique plus intense, elle vous aide à vous ancrer, libérer les tensions et favoriser une meilleure circulation.
Nous utilisons un ballo... -
Assouplissement des ischio-jambiers a...
Envie de débloquer vos jambes et de gagner en souplesse ? Cette séance cible les ischio-jambiers et l’arrière des jambes, souvent sources de raideurs qui limitent le grand écart latéral. Avec des étirements progressifs et intenses, nous allons travailler en profondeur pour relâcher les tensions e...
-
Quick Dos Triceps et Posture 12min
Avec ce flow rapide et efficace, dessine l'arrière des bras, active le transverse, sculpte tes épaules et ressors avec un boost d'énergie!!
6 Comments