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  22:30

  Ventre plat et fessiers galbés avec p...

  Ventre plat et fessiers galbés avec p...

  Accent sur les abdos profonds et les fessiers, mais un travail d'étirement et de renforcement de tout le corps dans ce cours de pilates.
  Pas de pilates ball ? pas grave! tout autre style de ballon un peu mou ou bien encore un coussin, un oreiller plié ou autre peuvent faire l'affaire!

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  31:19

  Focus Fessiers 30min

  Focus Fessiers 30min

  Un intense burn fessiers pour bien les tonifier, les galber et les réveiller ! Ajoutez un élastique autour des cuisses et/ou lestes aux chevilles pour un extra challenge!

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  22:19

  Bas du corps Cardio 20min Intense 3

  Bas du corps Cardio 20min Intense 3

  Un spicyyy bas du corps, spécial fessiers et jambes de 20min bien intense mais très fun ! Lests et élastique en option!!