Live stream preview
Ventre plat et fessiers galbés avec pilates ball 22min
Cours au Sol • 22m
Accent sur les abdos profonds et les fessiers, mais un travail d'étirement et de renforcement de tout le corps dans ce cours de pilates.
Pas de pilates ball ? pas grave! tout autre style de ballon un peu mou ou bien encore un coussin, un oreiller plié ou autre peuvent faire l'affaire!
Up Next in Cours au Sol
-
Pilates Floor 30min
Travaillez vos abdos, obliques, fessiers, bras et plus dans ce pilates flow fluide de 30Min hyper efficace!
Possibilité d'ajouter élastique et lests pour encore plus de ressenti! -
Fessiers Galbés 15min
Ajoutez lests et élastique pour plus de challenge et ressenti!
-
Pilates & Stretch 35min
11 Comments