Peu d’énergie ? Laisse-toi guider par ce Pilates Flow uniquement allongé, sur le sol, concentre-toi sur ta respiration, et ressens les endorphines et la sérotonine t’envahir. Parfait lors de la période menstruelle, mais aussi dès que tu ressens le besoin de ralentir.
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Tags : Pilates Flow, Full Body, Au sol, Endométriose Friendly, Phase Menstruelle, Phase Lutéale, Post-partum, Ménopause, Sans matériel, Débuter
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