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Flow Pilates Ball 25min

Cours au Sol • 25m

Up Next in Cours au Sol

  • Pilates Abs Ball 15min

    Si pas de ballon, prenez un coussin, ou même sans rien!! On va travailler la taille, la tonicité et l'étirement, les abdos profonds et les plus superficiels pour être en pleine forme!

  • Pilates Mat 4 20min

    Apprenez, revoyez, comprenez les bases du Pilates classique, avec un enchaînement d'exercices Pilates Mat issu du répertoire. Travaillez tout votre corps, vos abdos profonds, votre dos, vos jambes, fessiers, posture, bras et plus...!
    Playlist du cours : https://cutt.ly/O1bmHnw

  • Pilates Mat 3 25min

    Apprenez, revoyez, comprenez les bases du Pilates originel, avec un enchaînement d'exercices Pilates Mat issu du répertoire classique. Travaillez tout votre corps, vos abdos, votre dos, vos jambes, fessiers, posture, bras et plus...!
    Playlist du cours : https://cutt.ly/t1bb2XP

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