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Pilates Mat 3 25min

Cours au Sol • 27m

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  • Pilates Mat 1 30min

    Apprenez, revoyez, comprenez les bases du Pilates classique, avec un enchaînement d'exercices Pilates Mat issu du répertoire. Travaillez tout votre corps, vos abdos, votre dos, vos jambes, fessiers, posture, bras et plus...!
    Playlist de ce cours : https://cutt.ly/RM7LlCG

  • Pilates Mat 2 25min

    Apprenez, revoyez, comprenez les bases du Pilates classique, avec un enchaînement d'exercices Pilates Mat issu du répertoire. Travaillez tout votre corps, vos abdos, votre dos, vos jambes, fessiers, posture, bras et plus...!
    Playlist du cours : https://cutt.ly/cM5n6mO

  • Booty & Arrière Cuisses Inspi Reforme...

    Si pas de rouleau Pilates sous la main, utilisez soit une serviette, un coussin pour pouvoir reproduire les mêmes mouvements de "glissades" ainsi que l'instabilité!

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