Bienvenue dans ce Pilates Flow complet full body : toute la silhouette est dessinée et sculptée ! Nous allons utiliser le ballon, ainsi que les haltères de 1kg chaque pour reproduire les mouvements de glissés inspirés du Reformer et varier les contractions musculaires !
tags : Avec Matériel, Haltères, Ballon, Pilates Flow, Full Body, Reformer at Home, Satisfaisant, Intense, Phase Ovulatoire, Phase Folliculaire
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