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Sculptez vos bras et vos abdos dans ce pilates barre intense et efficace!
Utilisation des lests, de l'élastique et du ballon pilates!
Up Next in Abs
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Ventre Plat et Fessiers Galbés 40min
Une sensation de ventre gainé, visiblement plus plat, et de fessiers plus bombés ! Ainsi qu'une taille dessinée! Tout le corps va travailler dans son ensemble en synergie!
N'hésitez pas à ajouter un élastique autour des cuisses pour encore plus de piquant et/ou des lestes aux chevilles! -
Quick Core 5min
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Ventre plat et Bras dessinés 10min
Sans matériel, possible de prendre des lests ou haltères pour se challenger!
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