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Une sensation de ventre gainé, visiblement plus plat, et de fessiers plus bombés ! Ainsi qu'une taille dessinée! Tout le corps va travailler dans son ensemble en synergie!
N'hésitez pas à ajouter un élastique autour des cuisses pour encore plus de piquant et/ou des lestes aux chevilles!
Up Next in Abs
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Quick Core 5min
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Ventre plat et Bras dessinés (rapide ...
Sans matériel, possible de prendre des lests ou haltères pour se challenger!
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Arms, Abs, Ass 40min
Profitez de ce pilates flow de 40min parfait pour tonifier, sculpter, allonger et travailler vos bras, vos abdos, vos fessiers, tout ça en même temps!
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