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  Ventre plat et Bras dessinés (rapide ...

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  Sans matériel, possible de prendre des lests ou haltères pour se challenger!

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  Arms, Abs, Ass 40min

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  Profitez de ce pilates flow de 40min parfait pour tonifier, sculpter, allonger et travailler vos bras, vos abdos, vos fessiers, tout ça en même temps!

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  Abs, Arms, Ass 40min 2

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  Utilisation du pilates ball, de l'élastique et des lests.