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Un vrai voyage pour sculpter le corps et faire du bien pour l'esprit. A l'aide du ballon et des lests (0,5kg chaque).
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Assouplissement : jeunesse du corps a...
Un moment parfait de détente, de stretching actif et passif, pour prendre soin de nos tissus, muscles, articulations, créer de l'espace partout, mais également dans la tête !
tags : Stretching, Mobilité, Elastique, Avec matériel, Ballon, Full Body, Ménopause, Endométriose Friendly, Satisfaisa...
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Renfo Pilates : Posture correction 36...
Mix de Pilates et de renforcement musculaire, avec la recherche de beaucoup d'étirement et d'espace dans le corps à l'aide d'un manche à balai (bâton/élastique/sans rien possible également)
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