Pilates Barre 1 (Barre Strong)
30min • 26m
Mix de Pilates & Barre, un flow au sol pour travailler bras, abdos, et fessiers!
Lien vers la playlist : https://spoti.fi/3wmc44n
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Ballet Workout 1 (Barre Strong)
Mix de mouvements de ballet, barre, pilates et renfo pour travailler tout le corps, en allongeant et en étirant les muscles, en tonifiant toute la silhouette!
Liens vers la playlist : https://spoti.fi/3Xyet7M
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Cardio Barre 1 (Barre Strong)
A l'aide de votre barre, dossier de chaise ou encore mur... ce cours, intense, va mixer cardio, ballet, barre, Pilates... pour un combo spicy, efficace, good mood où tout le corps travaille!
Lien vers la playlist : https://spoti.fi/3XyTamF
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Booty Sculpt 30min
Avec les haltères, c'est le moment de chauffer les fessiers et de les dessiner! Bien sûr tout le corps se tonifie également, et dans la joie et la bonne humeur!!
N'hésite pas à remplacer les haltères!
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