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Flow Pilates Ball 25min
30min • 25m
Prenez le temps de ressentir et connecter, sculptez vos fessiers, vos bras, votre taille, vos abdos et plus!
Si pas de ballon Pilates, attrapez un coussin ou encore sans rien!
Up Next in 30min
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Pilates Deep Slow Flow 30min
Un engagement profond des muscles, ressentez la connexion et l'apaisement qui en découle! Efficace et low impact.
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Pilates Barre 2 (Barre Strong)
En musique, venez travailler la taille, les abdos, les fessiers, le gainage global du corps... un flow complet!
Lien vers la playlist : https://spoti.fi/3iZsCvQ
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Cardio Barre 2 (Barre Strong)
Envie d'un boost d'endorphines ? Activez votre cardio en mixant mouvements de barre, ballet, Pilates, renfo... Intense!
Lien vers la playlist : https://spoti.fi/3iSAsaN
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