On retrouve Jess pour un cours de renforcement musculaire, focus bas du corps ! On sculpte nos jambes, dans l'allongement, comme les danseuses !! Fessiers, hanches, équilibre, posture, abdos profonds... un cours très complet ! Spicy pour nos gambettes, vous nous en direz des novelles ! On utilise une chaise, un élastique, et deux briques de yoga en option !
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Stretch like a Showgirl - Assouplis e...
Un cours d'étirement style danseuse, mais bien sûr accessible à toutes, pour stretcher, redonner de l'espace à son corps mais aussi à sa tête. Formidable à faire avant ou après un cours du studio, avant une chorégraphie de "heels" ou quand vous voulez pour un moment de bien-être !
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Pilates Flow Artistique : Twist & Scu...
C'est parti pour ce flow Pilates avec une inspiration artistique, c'est à dire qu'on se laisse envelopper par le flow des mouvements variés pour se sculpter de la tête de la pieds, lâcher prise, travailler tout le corps en synergie ! Abdos, taille, fessiers, équilibre, dos, stabilité, jambes... c...
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Pilates Flow - Sculpte tout ton corps...
Un Pilates Flow, très complet, entre classique, contemporain et renfo global, qui allège et sculpte tout le corps mais aussi la tête ! Entre travail de l'équilibre, du centre du corps, des bras, des abdos, du dos, des jambes... Rien n'est laissé au hasard ! On utilise les lests ainsi qu'un élasti...
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