NEW! Stretch like a Showgirl - Assouplis et redonne de l’espace 30min
30min
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34m
Un cours d'étirement style danseuse, mais bien sûr accessible à toutes, pour stretcher, redonner de l'espace à son corps mais aussi à sa tête. Formidable à faire avant ou après un cours du studio, avant une chorégraphie de "heels" ou quand vous voulez pour un moment de bien-être !
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C'est parti pour ce flow Pilates avec une inspiration artistique, c'est à dire qu'on se laisse envelopper par le flow des mouvements variés pour se sculpter de la tête de la pieds, lâcher prise, travailler tout le corps en synergie ! Abdos, taille, fessiers, équilibre, dos, stabilité, jambes... c...
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NEW! Focus Abdos & Booty Spicy 35min
On dessine nos abdos et notre booty aujourd'hui ! Mais bien sûr, comme toujours toute la silhouette va travailler en synergie ! On en ressort le ventre gainé et naturellement plus plat, la taille dessinée, le dos plus solide, les fessiers liftés et galbés, et tout le corps, tonifié !! On utilise ...