Cardio Barre 3 (Feel & Flow)
30min • 30m
Avec du cardio low impact intense mais accessible! Travaillez le corps de façon différente dans ce cours de Barre de 30min.
Avec l'aide de votre dossier de chaise ou bien d'un mur ou encore sans rien, travaillez tout votre corps en utilisant les lests, l'élastique et le ballon pilates pour affiner, drainer, éliminer, sculpter les bras, les abdos, les fessiers, les jambes et plus encore!
Up Next in 30min
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Cardio Pilates 1 (Feel & Flow)
Travaillez tout votre corps, efficacement, intensément mais en prenant le temps à l'aide des lests et de l'élastique en mixant du pilates et du cardio low impact! Abdos, bras, jambes, fessiers, tout y passera!
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Happy Full Body Cardio 5 30min
Ajout des lests, d'un élastique et d'un ballon pilates pour plus de challenge!
Accessible à tous, n'hésitez pas à prendre des options, l'important c'est de bouger! -
Haut du Corps Global 30min
Travaillez vos bras, épaules, arrière des bras, dos et abdos : tout le haut du corps pendant 30min satisfaisante !
Peut être fait sans matériel pour de beaux bras dessinés, un dos musclé et un ventre plat mais vous pouvez ajouter des poids pour un peu plus de challenge.
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