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Full Body Flow (Pilates Strong)
20min • 20m
Accès à la playlist du cours : https://spoti.fi/40MGqL4
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Standings Abs (Abdos Hypopressif)
Bas du ventre, taille, dos, posture, obliques et plus, challenge ton équilibre, un super réveil complet!
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Pilates Mat 4 20min
Apprenez, revoyez, comprenez les bases du Pilates classique, avec un enchaînement d'exercices Pilates Mat issu du répertoire. Travaillez tout votre corps, vos abdos profonds, votre dos, vos jambes, fessiers, posture, bras et plus...!
Playlist du cours : https://cutt.ly/O1bmHnw
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