Un cours dédiés à nos hanches ! Pour les libérer, leur faire honneur et les aimer. Le travail des hanches sera formidable pour nous aider à réaliser les chorées de "heels" avec encore plus de liberté ! Retrouvez également un travail des fessiers, du centre, des jambes et plus ! Parfait mix d'étirements, de mobilité, de renforcement pour un travail efficace et complet ! Également des mouvements sensuels pour ressentir la danseuse de cabaret en nous ! On utilise en option des briques de yoga !
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Slow & Sensuel - Choré Showgirl nivea...
Il est l'heure d'enfiler ses talons (en option évidement) pour se laisser emporter par le flow sensuel de cette chorégraphie ! Niveau débutant, mais à découvrir peu importe ton niveau pour apprendre ou ré-apprendre à bouger.
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Elegant Posture - Sculpte ton dos, te...
Jess nous emporte dans un flow focus posture où l'on va travailler nos bras, notre dos, nos épaules, notre port de tête comme les danseuses ! Parfait pour sculpter son haut du corps tout en élégance et ressentir de la fierté envers soi-même, car travailler son auto-grandissement est parfait pour ...
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Cardio Dance “House Party” 20min
Retrouvez Jess pour ce cours de "Dance Workout" ! Le but : "have fun" comme dirait notre Jess ! On sculpte, on libère, on se déchaine et on tonifie tout le corps très efficacement ! Parfait pour travailler le cardio, de façon très ludique, de dessiner son corps, de travailler sa coordination, d'a...
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