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Arms 360 avec Samy 20min

Cycle Flow • 18m

Up Next in Cycle Flow

  • Booty Inspi Reformer 25min

    Avec une inspiration Reformer, enfilez vos chaussettes afin de glisser sur le sol et travaillez intensément vos fessiers! Mais aussi vos abdos profonds, le plancher pelvien, l'intérieur des cuisses, les jambes... Nous utilisons les lests! Parfait lors de période folliculaire mais aussi en tout te...

  • Full Body Stretch Flow 30min

    Prenez le temps de vous étirer dans ce flow dynamique à l'aide de l'élastique. Respirez profondément, détendez, massez et drainez les différentes zones du corps. Une méditation en mouvement. Parfait pour toutes les phases et particulièrement en phase menstruelle et lutéale.
    Lien vers la playlist...

  • Cardio Dance 30min

    Un cours full body, mixant cardio et danse, mais pas d’inquiétudes, nul besoin d’être danseur de l’Opéra, l’important c’est de se dépenser, de travailler son coeur, sa coordination et de booster son métabolisme! On va aussi travailler tout le corps, bras, taille, abdos, fessiers... Parfait lors d...

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