Phase menstruelle
Cycle Flow
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40s
Up Next in Cycle Flow
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Lazy Pilates Flow 30min
Peu d’énergie ? Laisse-toi guider par ce Pilates Flow uniquement allongé, sur le sol, concentre-toi sur ta respiration, et ressens les endorphines et la sérotonine t’envahir. Parfait lors de la période menstruelle, mais aussi dès que tu ressens le besoin de ralentir.
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Marche 10K steps at home 30min
La marche est une des meilleures activités, tant sur le plan santé que morale! Une des meilleures manières d’activer la circulation sanguine, de libérer les toxines et les fluides, de drainer, d’apaiser le système nerveux et le stress. Dans ce cours mix Cardio Dance, bouge sans prise de tête, afi...
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Full Body Pilates & Stretch 20min
Un cours rêvé mixant le dessin du Pilates à la détente du stretch, libérez, détendez tout en sculptant gentiment et efficacement. Nous utilisons l'élastique!
