Up Next in Yoga Pilates Power

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  31:40

  Focus Abdos : hypopressifs, abdos pil...

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  30min super efficace où l'on prend le temps de vraiment ressentir toute notre ceinture abdominale : périnée, plancher pelvien, transverse, obliques, grand droit, lombaire.

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  32:46

  Yoga Pilates Cardio 1

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  29:05

  Focus Fessiers inspi yoga

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  Tonifier les grands, moyens et petits fessiers avec ce flow mix de Pilates, renforcement musculaire et yoga. Nous allons également travailler l'équilibre, le gainage, la silhouette entière.