On se retrouve pour un focus jambes avec un beau travail également abdominal, sans matériel ! Sculpte et affine tes jambes, améliore la circulation sanguine (bye bye les jambes lourdes), élimine les toxines et plus encore ! Comme à notre habitude, c'est un flow très complet : équilibre, posture, auto-grandissement, respirations... Termine avec bonheur et sens-toi plus léger.e !
tags : Ménopause ; Jambes ; Fessiers ; Pilates Flow ; Sans Matériel ; Satisfaisant ; Phase Folliculaire ; Abdos ; Barre
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Assouplissement global avec coussin ...
Une séance toute en douceur pour apporter souplesse, mobilité et espace partout dans le corps et dans la tête. Elimine les potentiels douleurs dans les poignets, le dos, les genoux, les cervicales, les hanches...un vrai "nouveau départ" pour l'organisme. Utilise un coussin et un élastique en opti...
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