Assouplissement avec briques et élastiques 28min
Stretching
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27m
Une séance toute en douceur pour décompresser les lombaires, les cervicales... détendre toute la zone du dos, laisser partir les soucis mentaux avec ce profond relâchement. Nous allons également prendre soin de nos jambes, nos hanches... le corps entier se sentira revigoré et apaisé. Nous utilisons des briques, qui peuvent être remplacés par des livres, et un élastique.
tags : Ménopause ; avec matériel ; stretching ; mobilité ; phase menstruelle ; endométriose friendly ; lazy mood ; débuter
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