Le Stomach Vacuum est une méthode qui permet, grâce à la respiration, de travailler les abdominaux de manière hypopressive. Sa traduction littérale signifie “aspirer l’estomac”, ce qui n’est pas réellement le cas en pratique.
Son intérêt est de renforcer la sangle abdominale pour venir travailler les muscles en profondeur, et particulièrement le muscle transverse de l’abdomen et le multifidus lombaire.

Les bienfaits sont nombreux : taille affinée, atout ventre plat, amélioration de la digestion, masse les organes, soulage les douleurs menstruelles, prévient les douleurs de dos... et bien plus encore !