On va travailler notre posture, améliorer l'ouverture de nos épaules, soulager les tensions du haut du dos... 18min pour rééquilibrer les épaules, avec ce renforcement musculaire et « Reset » du haut du dos. Nous utilisons le ballon Pilates (ou coussin), une brique (ou un autre coussin) et des haltères (en option) !

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